Bild: Ethan Richardson, Unsplash.Har du tränat din balans idag? När vi åldras är det inte ovanligt att balanssinnet försämras. Det går att träna balansen och på så vis förbättra den. På samma sätt som vi mår bra av att träna muskler och hjärta, mår vårt balanssinne bra av att tränas. Ett enkelt sätt att träna balansen är att gå ut och gå promenader.
Det är mycket som ska stämma för att hålla balansen – inneröron och ögon behöver skicka rätt signaler till hjärna och hjärnbark. Det krävs också god motorik, bra känsel – särskilt i fötterna – samt en frisk hjärna.
Läs mer: Forskning.se: Utmana svajet – så funkar balanssinnet.
