Före sommarledigheten hopar sig ofta både arbetsuppgifter och fritidsaktiviteter. Så hur går vi från hög stress till semestervila? Psykologiforskaren Hanna Malmberg Gavelin ger sina bästa tips.
Inför terminsavslut och längre ledigheter är det vanligt att tempot skruvas upp ytterligare ett snäpp, då många har mycket att avsluta för att kunna vara borta från jobbet en tid.
Eftersom många anställda i Sverige går på semester ungefär vid samma tidpunkt är det inte ovanligt att de dessutom blir involverade i varandras deadline, något som ökar arbetsbördan ytterligare. Dessutom ska mycket hinnas med i privatlivet – med skolavslutningar, afterwork, avslutningsfester och andra förberedelser inför sommaren.
Forskning.se: Så laddar du för återhämtning under semestern.
