Vi har data som tyder på att sömnkvaliteten försämras när helt friska deltagare äter en onyttig kost, jämfört med en nyttigare kost, förklarar Jonathan Cedernaes, läkare och sömnforskare.Bild: GettyImages.
En stor andel av dagens befolkning, både bland vuxna och barn, får inte tillräckligt med sömn. Många människor arbetar skift, vilket också stör våra dygnsrytmer. Jonathan Cedernaes, forskare vid Uppsala universitet, studerar hur sömn interagerar med viktiga livsstilsfaktorer, såsom kost och fysisk träning.
Uppsala universitet: Sömnbrist och dygnsrytm påverkar folkhälsan.
